como calmar la ansiedad - An Overview
Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Ser parte de una red de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles.Realiza ejercicios de respiración diarios: Hacer ejercicios de relajación diariamente puede ayudarte a aliviar muchos de l